Día de la Lucha contra la Depresión: 13 de enero

El Día Mundial de la Lucha contra la Depresión se difunde el 13 de enero. El Hospital Carlos Lanfranco La Hoz, a través del portal institucional peruano, confirma esa fecha anual en su publicación de 2025.

La jornada mantiene el 13 de enero en 2027 y 2028. Las fuentes consultadas documentan su difusión sanitaria, sin acreditar una proclamación de Naciones Unidas ni un año de creación concreto.

Una referencia española de información pública

El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid publicó el 12 de enero de 2023 una información con motivo de la jornada. En ella presentó la reedición de una guía divulgativa sobre la depresión.

El Colegio explicaba que el material pretendía responder preguntas básicas y combatir mitos. Esa finalidad ayuda a situar la jornada como una ocasión de información, sin convertir un recurso general en una valoración individual.

Las cifras y el contexto de aquella publicación pertenecen a su fecha. Esta ficha no los presenta como un balance actual ni como una herramienta para reconocer un diagnóstico por cuenta propia.

Propuesta: revisar cómo se habla de salud mental

La redacción propone leer un material divulgativo de una institución sanitaria o profesional identificada. Anota su fecha, el público al que se dirige y la pregunta que intenta responder.

Observa si distingue una explicación general de las indicaciones que requieren atención profesional. También puedes comprobar si identifica la autoría y ofrece referencias para ampliar la lectura.

Prepara un resumen breve centrado en la finalidad del recurso. Evita utilizarlo para valorar el estado de una persona que conoces o para atribuirle una condición.

Trabajar con el lenguaje sin pedir testimonios

En grupo, podéis revisar una frase del resumen y preguntaros si contiene una generalización o una expresión que culpabilice. Buscad una redacción descriptiva que conserve la información y respete a las personas.

Nadie necesita contar cómo se siente ni compartir un diagnóstico para participar. La conversación puede limitarse a textos públicos y a cómo comunican su contenido.

Tampoco hace falta representar síntomas, comparar sufrimientos o pedir explicaciones sobre experiencias personales. Un ejercicio educativo puede reconocer que las situaciones son distintas sin intentar resolverlas.

Si surge una pregunta clínica, dejadla anotada para consultarla con profesionales de salud. La actividad no permite diagnosticar, elegir tratamientos ni sustituir una consulta.

Otra opción es comparar dos recursos y observar qué datos de procedencia ofrecen. Identificar quién escribe, para quién y cuándo resulta útil antes de compartir cualquier material sanitario.

El 13 de enero ofrece una referencia para conocer una jornada de sensibilización y los recursos que se publican a su alrededor. Leerlos con contexto y cuidar el lenguaje permite conversar sobre información de salud mental sin invadir la privacidad ni reducir a nadie a una etiqueta.