DÍA MUNDIAL DE LA RISA
Todos los años, el primer domingo de mayo, el Día Mundial de la Risa sensibiliza sobre la risa y los numerosos beneficios curativos que proporciona. Otro objetivo del día es manifestar la paz mundial y construir una conciencia global a través de la risa.
Seguro que has oído el dicho «la risa es la mejor medicina» Incluso los psicólogos y los médicos dicen que esta afirmación es cierta. Eso es porque hay pruebas de que la risa puede hacer muchas cosas maravillosas.
He aquí algunos de los muchos beneficios de la risa:
- Ayuda a reducir el dolor y permite tolerar las molestias
- Reduce los niveles de azúcar en sangre y aumenta la tolerancia a la glucosa
- Mejora el rendimiento laboral
- Hace que los matrimonios y las relaciones íntimas sean más saludables
- Sincroniza el cerebro de hablantes y oyentes
- Restablece un clima emocional positivo entre dos personas
- Ayuda a que los vasos sanguíneos funcionen mejor, lo que es bueno para el corazón y el cerebro
- Alivia el estrés y ayuda al cuerpo a relajarse
Además, la risa refuerza el sistema inmunitario y provoca la liberación de endorfinas, lo que favorece la sensación de bienestar general. Otro beneficio sorprendente de la risa es que quema calorías Si te ríes durante 10 o 15 minutos al día, quemarás unas 40 calorías.
CÓMO OBSERVAR EL DÍA MUNDIAL DE LA RISA
Es fácil y divertido participar en este día. Lo único que tienes que hacer es reírte un poco. Si te sientes triste o deprimido, pon una película divertida como Best in Show, Big, Clueless, Dumb and Dumber, Office Space o Wayne’s World. También puedes escuchar a cómicos divertidos como Jerry Seinfeld, Chris Rock, Amy Schumer o Ellen DeGeneres. Aquí tienes otras formas de celebrar el día:
- Cuéntale a alguien un chiste divertido
- Busca citas inspiradoras sobre la risa
- Publica una foto divertida en las redes sociales
- Lee un libro divertido
No importa cómo decidas celebrar el día, asegúrate de compartir el #DíaMundialDeLaRisa en las redes sociales.
HISTORIA DEL DÍA MUNDIAL DE LA RISA
El Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento del Yoga de la Risa, estableció el Día Mundial de la Risa. El primer evento se celebró en Mumbai, India, el 10 de mayo de 1998. El Dr. Kataria es un médico de familia de la India. Inició el movimiento del Yoga de la Risa basándose en la idea de que las expresiones faciales tienen un efecto sobre las emociones. Actualmente hay unos 5.000 clubes de Yoga de la Risa en todo el mundo.
FECHAS:
2 de mayo de 2021
1 de mayo de 2022
7 de mayo de 2023
5 de mayo de 2024
4 de mayo de 2025
3 de mayo de 2026
2 de mayo de 2027
7 de mayo de 2028
6 de mayo de 2029
5 de mayo de 2030
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