MES NACIONAL DE LA GRATITUD – Noviembre

MES NACIONAL DE LA GRATITUD

El Mes Nacional de la Gratitud en noviembre nos anima a abrazar el poder de la gratitud.

La gratitud es más que decir simplemente «gracias» Los increíbles poderes de la gratitud tienen la capacidad de hacer que dejemos de centrarnos en lo negativo y pasemos a apreciar lo que es positivo en nuestras vidas. Practicar la gratitud diariamente nos da una conexión más profunda con nosotros mismos, con el mundo que nos rodea y con nuestro Creador.

Todo en nuestra vida tiene la capacidad de mejorar cuando somos agradecidos. Las investigaciones han demostrado que la gratitud puede mejorar nuestro estado de ánimo, disminuir el estrés y mejorar drásticamente nuestro nivel general de salud y bienestar. Por término medio, las personas agradecidas tienden a tener menos enfermedades relacionadas con el estrés y experimentan menos depresión y una disminución de la presión arterial, están más en forma físicamente, son más felices, tienen mayores ingresos, relaciones personales y profesionales más satisfactorias y son más queridas. Los niños agradecidos son incluso más propensos a sacar sobresalientes en la escuela.

Si todo el mundo practicara la gratitud a diario, podríamos cambiarnos a nosotros mismos y al planeta para mejor. Todo el mundo sería mucho más feliz. El amor crecería y el odio disminuiría. Y el mundo conocería la verdadera paz.

CÓMO OBSERVAR EL MES NACIONAL DE LA GRATITUD

Celebrar el mes puede hacerse de varias maneras

• Lleva un diario de gratitud.
• Escribe cada día sobre alguien o algo por lo que estás agradecido.
• Descubrirás que tu aprecio por los que te rodean se hace más profundo y entrañable cuanto más tiempo lo lleves. Cuando leas lo que has escrito, podrás reflexionar sobre las relaciones y sus logros.
• Comparte tu gratitud con los demás. Hacer saber a alguien que estás agradecido por su atención, servicio o amistad suele levantar el ánimo o aliviar una carga.
• Demuestra tu agradecimiento devolviendo a tu comunidad, a tu barrio o a tu organización favorita.
• Utiliza #NationalGratitudeMonth para publicar en las redes sociales.

HISTORIA DEL MES NACIONAL DE LA GRATITUD

El Mes Nacional de la Gratitud fue presentado por Stacey Grewal en agosto de 2015

Se proclamó el Mes Nacional de la Gratitud para ser observado en noviembre anualmente.