DÍA INTERNACIONAL DE LA MANZANA – Tercer sábado de septiembre

DÍA INTERNACIONAL DE LA MANZANA

Cada tercer sábado de septiembre, en el Día Internacional de la Manzana, te animamos a comer una jugosa manzana. Cómete una, o todas las que quieras!

La manzana es originaria de Asia Central. Hoy en día, personas de todo el mundo disfrutan de estas deliciosas frutas. Hay muchos tipos de manzanas. En todo el mundo hay 7.500 variedades diferentes de manzanas. En Estados Unidos se cultivan 2.500 variedades. Algunas de las más populares son Red Delicious, Gala, Granny Smith, Honeycrisp, Fuji y Pink Lady. ¿Cuál es su tipo de manzana favorito?

No importa cuál sea tu favorita, las manzanas tienen muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, las manzanas:

• tienen un alto contenido en fibra y agua, lo que ayuda a perder peso
• promueven las bacterias intestinales buenas
• están relacionadas con un menor riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes
• pueden ayudar a prevenir el cáncer
• también pueden ser buenas para la salud de los huesos

Debido a los beneficios para la salud de las manzanas, no se limite a comer una manzana en el Día Internacional de la Manzana. Come una todos los días: ¡puede que así mantengas al médico alejado!

Si no te gustan las manzanas, hay muchos alimentos deliciosos elaborados con esta increíble fruta. En el Día Internacional de la Manzana, bebe zumo o sidra de manzana. Desayuna una empanada de manzana. Come un trozo de tarta de manzana caliente o una manzana caramelizada de postre. Disfrute de un poco de compota de manzana como merienda. Si quiere una experiencia más cultural, coma algunas de las comidas populares con manzana en todo el mundo. Comidas como la tarta de manzana alemana, la col roja estofada con manzanas y las tortitas de manzana polacas. En Francia e Inglaterra, una bebida fermentada muy popular hecha con manzanas es la sidra.

CÓMO OBSERVAR EL DÍA DE LA MANZANA

Por supuesto, la mejor manera de celebrar el #EatAnAppleDay es precisamente eso: ¡comer una manzana! No dudes en comerte dos, ¡o todas las que quieras! Si realmente quieres darte un capricho, come tu manzana con miel o mantequilla de cacahuete. Come alimentos hechos con manzanas que nunca hayas probado antes. Prueba una nueva receta con manzanas. Si no tienes ninguna, prueba esto:

Manzanas fritas del sur

½ taza de mantequilla
½ taza de azúcar blanco
2 cucharadas de canela molida
4 manzanas Granny Smith – peladas, sin corazón y en rodajas

Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Añada el azúcar y la canela. Añade las manzanas y cocínalas de 5 a 8 minutos, hasta que empiecen a deshacerse.

Si no te gusta cocinar, compra una bolsa de manzanas y reparte una a todos los que veas. Ve a un manzanar y aprende cómo se cultivan y cosechan las manzanas. Publica en las redes sociales una foto de tu manzana favorita con el hashtag #EatAnAppleDay. Anima a otros a hacer lo mismo. Hagas lo que hagas, ¡diviértete en este día frutal!

HISTORIA DEL DÍA INTERNACIONAL DE COMER UNA MANZANA

Seguimos buscando el origen de esta fiesta alimentaria internacional.

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