DÍA MUNDIAL DE LA GRATITUD
El Día Mundial de la Gratitud, que se celebra el 21 de septiembre, reúne a todo el mundo en una jornada de agradecimiento. La celebración une a individuos, naciones y organizaciones que comparten su gratitud de diversas maneras.
Quizá se pregunte por qué necesitamos un Día Mundial de la Gratitud. ¿No es para eso para lo que sirve el Día de Acción de Gracias? Sin embargo, no todos los países celebran el Día de Acción de Gracias. Aparte de Estados Unidos y Canadá, sólo hay un puñado de países que tienen un día oficial de agradecimiento. La celebración da a todas las personas de todos los países la oportunidad de pensar en lo que agradecen.
¿Sabías que tener una actitud de gratitud es bueno para ti? Ser agradecido produce beneficios físicos, emocionales y de muchos otros tipos. Por ejemplo, practicar el agradecimiento mejora el sueño, reduce los niveles de estrés y refuerza el sistema inmunitario. La gratitud también reduce los síntomas de la depresión y mejora la autoestima. Por si fuera poco, practicar la gratitud mejora las habilidades sociales y profesionales. Con todos estos beneficios, ¿cómo no querer ser agradecido?
Si no eres de los que agradecen, el Día Mundial de la Gratitud es un buen momento para empezar. ¿No sabes por dónde empezar? Simplemente, da las gracias por despertarte y vivir un nuevo día. Otras formas de dar las gracias son:
- Piensa en el origen de los alimentos que tienes en tus armarios.
- Mira el techo sobre tu cabeza. Tener un hogar en el que vivir, por grande o pequeño que sea, es algo por lo que dar las gracias.
- Trabajos que pagan nuestras facturas, alimentan a nuestros hijos y nos dan un propósito.
- A menudo damos por sentada nuestra salud, pero es otra cosa que hay que agradecer.
- La belleza que ofrece la naturaleza en las puestas de sol y de muchas otras maneras cada día.
- Nuestras fieles mascotas son dignas de nuestra gratitud.
- Como dice el refrán, «siempre, siempre, siempre hay algo que agradecer»
CÓMO OBSERVAR EL DÍA MUNDIAL DE LA GRATITUD
Hay muchas formas divertidas de celebrar el Día Mundial de la Gratitud. Reúne a un grupo y juega al Juego de la Gratitud del Alfabeto. Escribe notas de agradecimiento y entrégalas a las personas que aprecias. Cenad juntos en familia y hacedles saber lo agradecidos que estáis por ellos. Pregunta a cada miembro de tu familia por qué está agradecido.
¿Hay alguna persona en tu vida por la que estés agradecido? ¿Un médico, un profesor, una niñera o un familiar? Sea quien sea, ¡hoy es un buen día para darle las gracias!
Empieza un diario de gratitud. Escribe una lista de cosas por las que estás agradecido. Publica la lista en Facebook o escríbela en un blog. Cuando compartas tu lista en las redes sociales, asegúrate de utilizar el hashtag #DíaMundialdelaGratitud.
HISTORIA DEL DÍA MUNDIAL DE LA GRATITUD
La idea del Día Mundial de la Gratitud surgió en 1965 durante la cena de Acción de Gracias en la sala de meditación del edificio de las Naciones Unidas. Sri Chimnoy, un líder espiritual y profesor de meditación, sugirió un día de agradecimiento que el mundo entero pudiera celebrar conjuntamente. Todos los miembros presentes decidieron celebrar una reunión de gratitud cada año en su país el 21 de septiembre.
En 1977, un grupo que dirigía la sala de meditación solicitó una resolución que diera reconocimiento al Día Mundial de la Gratitud. Esto ocurrió en la sede de Nueva York durante una ceremonia especial que honró a Sri Chimnoy por su trabajo. Desde entonces, es una celebración anual.
Deja una respuesta