DÍA NACIONAL DE LA FRUTA EN EL TRABAJO – Primer martes de octubre

DÍA NACIONAL DE LA FRUTA EN EL TRABAJO

El primer martes de octubre, el Día Nacional de la Fruta en el Trabajo anima a tomar algo de fruta para pasar el día. La fruta no sólo es sabrosa, sino que también es buena para usted.

También puede sorprenderte lo que constituye una fruta. Por ejemplo, un aguacate es una fruta, no una verdura. Combina este superalimento con algunos pimientos y tomates (también fruta) y las bonificaciones nutricionales seguirán sumando.

Otra fruta sorprendente es la berenjena. Esta fruta morada entra en la categoría de las bayas. Trae el parmesano. El tomate también pertenece a la familia de las bayas.

La aceituna, que se une a la familia de las drupas junto con las frambuesas, nos da opciones adicionales para explorar el día.

La celebración tiene lugar en una época del año en la que muchas frutas de hueso entran en temporada. Las manzanas, las peras y otras están maduras y son deliciosas. Más allá de las frutas tradicionales, la calabaza también tiene cabida en esta festividad. Sus sabores otoñales combinan bien con otros alimentos de temporada.

No se limite a la idea tradicional de fruta en esta ocasión. Dado que muchas de las frutas que consideramos verduras están en temporada, es un momento excelente para disfrutarlas.

Beneficios

La fruta ofrece muchas ventajas con respecto a otras opciones de tentempié que hacemos cada día.

• Totalmente natural – La fruta viene en los envases en los que se cultivó. Cada pieza no tiene calorías añadidas, ni rellenos, ni aromas artificiales.
• Alto contenido en fibra – La fibra natural se encuentra en la fruta
• Fuente de energía – Aunque nos encanta el café, la fruta también añade un impulso natural de energía.
• Mejora la memoria – Las frutas con alto contenido en antioxidantes, vitamina k, folato y grasas monoinsaturadas mejoran la función cerebral.

CÓMO OBSERVAR EL DÍA DE LA FRUTA EN EL TRABAJO

• Es muy sencillo. Llévate fruta al trabajo.
• Pícala a lo largo del día.
• Disfrútala en el almuerzo.
• Compártela con tus compañeros de trabajo.
• Asegúrate de llevar un poco para los niños y el cónyuge.
• En cualquier caso, ponte frutal. Demuestra tu entusiasmo por la fruta.
• Utiliza #FruitAtWorkDay para compartir tus aventuras más frutales en las redes sociales.

HISTORIA DEL DÍA NACIONAL DE LA FRUTA EN EL TRABAJO

Los Fruit Guys fundaron el Día Nacional de la Fruta en el Trabajo en el año 2000 para promover los beneficios de comer fruta en el trabajo. Instan a comer fruta en el trabajo durante todo el año, pero especialmente en el Día de la Fruta en el Trabajo. Algunas personas incluso se disfrazan de fruta, actúan de forma afrutada o incluso se visten de fruta para mostrar su entusiasmo por el día.

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