DÍA NACIONAL DEL JUEGO EN EL EXTERIOR – Primer sábado de cada mes

DÍA NACIONAL DEL JUEGO AL AIRE LIBRE

Si es el primer sábado del mes, es el Día Nacional de Jugar al Aire Libre. Así que, sea el mes que sea, ¡dejad todos vuestros aparatos electrónicos y salid a la calle!

Durante todo el año se nos ofrecen numerosas oportunidades para salir a jugar al aire libre. Pero a veces, la vida, las responsabilidades y las distracciones nos impiden pasar tiempo al aire libre como deberíamos. El Día Nacional del Juego al Aire Libre es un recordatorio para estirar las piernas y gastar algo de energía al aire libre.

Beneficios del juego al aire libre

¿Por qué jugar al aire libre es tan bueno para nosotros? Además de levantarnos del sofá o del escritorio, nos da la oportunidad de explorar nuestros barrios. Aunque es imposible enumerar todos los beneficios del juego al aire libre, tenemos algunos que compartir.

• Jugar al aire libre es una actividad liberadora. Nos libera de las rutinas, los espacios cerrados y los marcos mentales.
• El aire libre nos llena de energía. Ya sea por el aire fresco, el sol o la actividad física, nos animamos y nos motivamos para hacer cosas.
• Nos despeja las telarañas del cerebro. A veces nos atascamos en un tema, un proyecto o un asunto y no somos capaces de resolverlo. Un cambio de escenario suele aportar una claridad que antes no teníamos.
• El juego al aire libre proporciona una actividad física estupenda para nuestro cuerpo. Nuestro corazón bombea oxígeno fresco a nuestras extremidades y cerebro.
• Experimentamos nuevas imágenes y sonidos. Los niños experimentan el mundo que les rodea.
• Como actividad social, jugar al aire libre fomenta las interacciones positivas.
• Jugar al aire libre todos los meses se convierte en un hábito, ¡y es un buen hábito!
• Estimula la imaginación. El juego al aire libre casi no tiene límites. Tu patio puede ser un reino o el parque infantil puede ser una montaña que escalar.

Sólo hemos arañado la superficie de los beneficios del juego al aire libre. Hay muchos más Así que asegúrate de salir con la familia el primer sábado de cada mes, o incluso más a menudo

CÓMO OBSERVAR EL DÍA DEL JUEGO AL AIRE LIBRE

Sabemos que las estaciones cambian, así que lo que pudimos hacer al aire libre el mes pasado será diferente este mes. Sin embargo, eso no debería impedirte celebrar el día. Este es tu recordatorio trimestral de que es hora de salir a jugar. Tenemos sugerencias para cada estación del año que estamos seguros de que disfrutarás

• Explora las rutas de senderismo cerca de ti.
• Visita la piscina local o incluso toma clases de natación.
• Visita todos los parques de tu barrio y trepa, deslízate y colúmpiate en todos los juegos infantiles.
• Empieza a jugar a la pelota, al kickball, al frisbee o inventa un juego.
• Ve a la playa.
• Corre por el aspersor.
• Acampa.
• Ve a pescar.
• Haz volar una cometa.
• Salta en un montón de hojas.
• Construye un fuerte con hojas, nieve o lo que tengas a mano.
• Da una vuelta a la manzana.
• Da un paseo en bicicleta.
• Construye un muñeco de nieve.
• Ir en trineo.
• Identifica las constelaciones por la noche y busca meteoritos.
• Visita tu parque nacional o estatal favorito.

¿Cuál es tu forma favorita de jugar al aire libre? Presenta a tus hijos algunos de los juegos a los que solías jugar. Hagas lo que hagas, ¡asegúrate de salir a jugar! Utiliza #PlayOutsideDay para compartirlo en las redes sociales.

HISTORIA DEL DÍA NACIONAL DEL JUEGO AL AIRE LIBRE

En 2011, Aaron Wiggans y Rhonda D. Abeyta fundaron el Día Nacional de Jugar al Aire Libre como un recordatorio para explorar y jugar en el mundo exterior. Este día fomenta hábitos saludables que durarán toda la vida.

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